Mexikansk chili med matiga majsmuffins
Betyg: 4 av 5
42 röster
1 tim 30 min
Medel
Recept av
Sofia von Porat
Från
Sociala medier
Annons
En mustig vegetarisk chiligryta packad med proteiner och härliga kryddor som värmer kroppen under kalla dagar. Matiga majsmuffins som passar utmärkt att äta tillsammans med en chiligryta, men som även står sig bra som ett gott mellanmål.
Foto: Sofia von Porat
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
8
port
Chili
-
1 mskolivolja, extravergine
-
400 gBönor, svarta, sköljda och avrunna
-
400 gkidneybönor, sköljda och avrunna
-
800 gtomat, krossade
-
2 dlpuylinser, torkade
-
9 dlvatten
-
1 krmnejlika, malen
-
1 nypasvartpeppar
-
1.5 tsksalt
-
2 tskspiskummin
-
1 msklönnsirap
-
1 mskoregano
-
2 msklimejuice
-
2 stjalapeño, tunt skivade
-
6 klyftorvitlök
-
1 stchilifrukt, grön, urkärnad och hackad
-
1 stgul lök(ar), hackad
-
3 mskchilipulver, mild
Muffins
-
1/2 tskbikarbonat
-
2 tskbakpulver
-
3/4 dlströsocker
-
2 mskkokosolja
-
2 mskÄppelmos
-
2 dlmajsmjöl
-
2 dlmajskorn, på burk
-
2 dlvetemjöl
-
2 tskäppelcidervinäger
-
2 dlväxtmjölk
-
1/2 tsksalt
Redskap
-
muffinsformar
Annons
Gör så här
-
1. Fräs lök, grön chilipeppar och jalapeño i olja och salt i en stor kastrull i ca 5 min. Tillsätt vitlök och kryddor och stek i 1 minut.
-
2. Häll i vatten och rör om. Tillsätt linser, koka upp och låt koka under lock i 20 min, med omrörning under jämna mellanrum tills linserna är nästan tillräckligt mjuka för att ätas.
-
3. Häll i krossade tomater, kidneybönor och svarta bönor. Sänk värmen och låt sjuda under lock i ca 30 min. Rör om med jämna mellanrum tills linserna är mosiga. Häll i mer vatten om det behövs.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Tillsätt lime och lönnsirap, smaka av med kryddor. Låt gärna chilin stå och dra i ca 10 min innan servering.
-
5. Sätt ugnen på 175°C.
-
6. Majsmuffins: Smörj en muffinsplåt med olja. Vispa växtmjölk och äppelcidervinäger i en skål och ställ åt sidan.
-
Fortsättning efter annonsen
-
7. Blanda mjöl, majsmjöl, socker, bakpulver, bikarbonat och salt i en bunke. Gör en grop i mitten och häll i mjölkblandningen, olja och äppelmos, rör ihop till en smet - övermixa inte. Vänd ner majskornen och rör om.
-
8. Häll smeten i muffinsformarna och baka i ugnen i ca 20 min tills en sticka kommer ut ren. Låt svalna i 10 min och servera tillsammans med en chiligryta.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4 av 5 (42 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
