Hem / Recept / Kyckling, parma och basilika pizza, GI

Kyckling, parma och basilika pizza, GI

Betyg: 5 av 5
1 röst
30 min
Medel

GI Pizza utan kolhydrater, smarigt och enkelt! bra tilltugg till fester

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 800 g
    kycklingfilé(er)
  • 12 st
    parmaskinka
  • 1.5 msk
    teriyakisås
  • 1/2 påse
    babyspenat
  • 1 kruka
    färsk basilika
  • 100 g
    parmesanost, hyvlad

Gör så här

  1. 1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. 2. Ta kycklingfileerna, halvera den delen som är lite tjockare så att du från varje file får 1,5 bitar. Banka ut alla kycklingfileerna, de ska vara mellan 0,5-0,8cm höga.
  3. 3. Ta fram en plåt, lägg ut en bakplåtspapper. Lägg ut kycklingfileerna över hela plåten, det ska inte vara något mellanrum mellan dem, som en pizzadeg.
  4. 4. Häll över 1,5msk teriyakisås, salt och peppar. Lägg över de 12 parmaskinka bitarna och täck igen alla kycklingar, lägg dubbelt om det räcker.
  5. 5. Strö över babyspenaten och den färska basilikan så att det täcker. Här kan ni även ta flera färska kryddor som ni föredrar. Hyvla sedan över parmesanost så att det täcker varje del.
  6. Fortsättning efter annonsen
  7. 6. In i ugnen i can 15-18min.
  8. 7. Servera i pizzabitar, alterntivt i mindre längder som tilltugg till en fest

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 5 av 5 (1 röst)

Frågor, tips och kommentarer