Kyckling, parma och basilika pizza, GI
Betyg: 5 av 5
1 röst
30 min
Medel
Annons
GI Pizza utan kolhydrater, smarigt och enkelt! bra tilltugg till fester
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
800 gkycklingfilé(er)
-
12 stparmaskinka
-
1.5 mskteriyakisås
-
1/2 påsebabyspenat
-
1 krukafärsk basilika
-
100 gparmesanost, hyvlad
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader.
-
2. Ta kycklingfileerna, halvera den delen som är lite tjockare så att du från varje file får 1,5 bitar. Banka ut alla kycklingfileerna, de ska vara mellan 0,5-0,8cm höga.
-
3. Ta fram en plåt, lägg ut en bakplåtspapper. Lägg ut kycklingfileerna över hela plåten, det ska inte vara något mellanrum mellan dem, som en pizzadeg.
-
4. Häll över 1,5msk teriyakisås, salt och peppar. Lägg över de 12 parmaskinka bitarna och täck igen alla kycklingar, lägg dubbelt om det räcker.
-
5. Strö över babyspenaten och den färska basilikan så att det täcker. Här kan ni även ta flera färska kryddor som ni föredrar. Hyvla sedan över parmesanost så att det täcker varje del.
-
Fortsättning efter annonsen
-
6. In i ugnen i can 15-18min.
-
7. Servera i pizzabitar, alterntivt i mindre längder som tilltugg till en fest
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 5 av 5 (1 röst)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
