Till Tastelines startsida
Hem / Recept / Kyckling med stekt blomkål och hummus

Kyckling med stekt blomkål och hummus

Betyg: 0 av 5
0 röster
1 tim
Medel
Mia Troberg
Recept av Mia Troberg
Annons

Kycklingrätt med riktigt lågt GI

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 4 st
    kycklingfilé(er)
  • 1.5 dl
    kycklingmarinad
  • 1 st
    blomkålshuvud(en)
  • 2 msk
    smör
  • 2 msk
    olivolja
  • salt
  • paprikakrydda
  • 1 tsk
    honung
  • peppar

Hummus

  • 1 burk
    Kikärter
  • 1 st
    vitlöksklyfta(or)
  • 3 msk
    citronsaft
  • 3 msk
    tahina, (sesampasta)
  • salt
  • 2 msk
    olivolja
  • persilja
  • oliver
Handla via Mathem
Annons

Gör så här

  1. 1. Marinera kycklingfiléerna i någon timme i kylen. Dela blomkålen i små buketter och stek i smör och olivolja. Krydda och tillsätt honung och lite vatten.
  2. 2. Skölj kikärterna och mixa med vitlök, citronsaft, tahinin, salt, olivolja. Dekorera med persilja och oliver.
  3. 3. Grilla kycklingen och servera med blomkål och hoummus.
  4. Annons

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 0 av 5 (0 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

Medelhavskyckling

Veckans receptförslag från Mathem

Medelhavskyckling på plåt med hummus

Glass hör våren till

Här har vi samlat årets måste-prova-glassar tillsammans med goda recept på (eller med) glass samt en massa goda tillbehör till glassiga dagar.

Laga snabbt på 20 min

Goda och snabblagade recept som är färdiga på 20 minuter. 

Fler recept med

Fler recept inom

Liknande recept

Petras tacoburgare med fruktig champinjon- och pinjenötssallad

Betyg: 2.5 av 5
tacoburgare
30 min
Medel

Grillade kycklingben med vattenmelon, avokado och citrussallad

Betyg: 3.24 av 5
Grillade kycklingben med vattenmelon, avokado och citrussallad
20 min
Medel

Grillad Salsiccia med bönsallad

Betyg: 2.5 av 5
Grillad Salsiccia
45 min
Medel
Annons

Nya recept

Brookies

Betyg: 4.22 av 5
Medel

Mazariner

Betyg: 3.44 av 5
Medel

Sega chokladkakor

Betyg: 3.23 av 5
Sega chokladkakor
Medel

Inspiration

Örtpestobakad lax med potatissallad

I säsong

6 goda fiskrätter

Här bjuder vi på sex härliga recept med gemensamma nämnaren att de har fisk i huvudrollen! Med bra råvaror behöver...

I säsong

Vårkänslor på tallriken

Äntligen knoppar träden, blommorna växer blygsamt fram och fåglarna kvittrar som aldrig förr - eller så yr snön åt alla...
Grillad aubergine med sesam och krasse

Grill

Gott till grillat

Grillen är vår bästa vän och det är bara att slänga på ett par kött- eller fiskbitar så är middagen...