Hem / Recept / Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika

Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika

Betyg: 3.56 av 5
18 röster
10 min
Medel
Recept av Mari Bergman

Den här gröna smoothien innehåller massor av bra vitaminer och mineraler - perfekt i förkylningstider! Här serveras den med ett knäcke med pålägg. Välj gärna ett fröknäcke.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

2 port

Knäckebröd

  • 40 g
    Fröknäcke
  • 2 msk
    naturell färskost
  • 1/4 st
    röd paprika
  • 20 g
    alfalfagroddar
  • 1/2 krm
    salt
  • 1/2 krm
    svartpeppar

Smoothie

  • 1 st
    avokado(s)
  • 1 st
    apelsin(er)
  • 1.5 dl
    havremjölk
  • 1/2 dl
    vatten
  • 65 g
    färsk bladspenat
  • 1 msk
    färsk ingefära
  • 1/4 krm
    salt

Gör så här

Smoothie

  1. 1. Mixa samman avokado, saften från apelsinen, havremjölk, vatten, spenat, riven ingefära och salt i en blender till en slät smoothie. Häll upp i två glas.

Knäckebröd

  1. 2. Halvera knäckebrödet. Bred färskosten på bröden och toppa med skivad paprika och groddar. Strö över lite salt och peppar. Servera med smoothie.
  2. Annons

Näringsvärde per portion

fett
20
g
protein
9
g
kolhydrater
17
g
energivärde
300
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.56 av 5 (18 röster)

Frågor, tips och kommentarer