Falafel med klyftpotatis och tomatsås
Betyg: 2.58 av 5
62 röster
45 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Enkelt recept på god falafel som serveras med klyftpotatis och en smakrik tomatsås. Tips, du kan förbereda genom att göra falafelsmeten i förväg, förvara den i kylskåp tills den ska användas. Stek falafeln i rikligt med olja så minskar du risken att bollarna fastnar i stekpannan. Smaklig måltid!
Foto: Sanna Livijn Wexell
Annons
Ingredienser
4
port
Falafel
-
1 stfalafelmix
-
4 dlvatten
-
3 mskolivolja
Potatis
-
700 gpotatis(ar)
-
2 mskolivolja
-
1 krmsalt
Tomatsås
-
1/2 stgul lök
-
1 stvitlöksklyfta
-
1 mskolivolja
-
1 tsktorkad basilika
-
2 msktomatpuré
-
1 mskvit balsamvinäger
-
500 gkrossade tomater
-
1 dlvatten
-
1.5 mskgrönsaksbuljong
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar, mald
Tillbehör
-
1/2 stsalladshuvud
-
200 gtomat
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader.
Potatis
-
2. Skölj och klyfta potatisen.
-
3. Lägg på en plåt och tillsätt olja samt salt efter smak.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Blanda om ordentligt och rosta i ugn i ca 40 min.
Falafel
-
5. Koka upp vattnet och blanda med falafelmixen.
-
6. Låt stå i ca 20 min.
Tomatsås
-
7. Skala och finhacka lök och vitlök.
-
8. Fräs löken i olja tillsammans med basilika i en kastrull utan att det tar färg.
-
9. Tillsätt tomatpuré och balsamvinäger och fräs i 10 sek under omrörning.
-
10. Tillsätt krossade tomater, vatten och buljong och låt såsen småputtra under lock i ca 10 min.
-
11. Smaka av med salt och peppar.
Falafel
-
12. Rulla ca 20 st bollar av falafelsmeten med vattensköljda händer.
-
13. Lägg bollarna på en skärbräda.
-
14. Hetta upp olivolja i en stekpanna och stek falafelbollarna på medelvärme i ca 5-7 min tills de har en fin gyllenbrun stekyta.
-
Fortsättning efter annonsen
Tillbehör
-
15. Skölj och strimla sallad och skölj och skiva tomaterna. Lägg upp i en skål.
Falafel
-
16. Servera falafeln med klyftpotatis, tomatsås och sallad.
Näringsvärde per portion
fett
21
g
protein
31
g
kolhydrater
79
g
energivärde
696
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 2.58 av 5 (62 röster)