Hem / Recept / En god start på dagen

En god start på dagen

Betyg: 4.5 av 5
2 röster
15 min
Medel
Recept av Johanna Marteleur

En nyttig och sund start med gröt och knäckemacka som ger dig energi som gör att du klarar av hela dagen!

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

1 port

Gröt

  • 1 dl
    fiberhavregryn
  • 1/2 krm
    salt
  • 2 dl
    vatten
  • 1 st
    päron
  • 1 st
    torkade aprikoser
  • 10 st
    pistagenötter
  • 1 nypa
    psylliumfrön
  • 1.5 dl
    sojamjölk

Knäckemacka

  • 1 st
    knäckebröd, med mycket korn och frön
  • 1 msk
    keso naturell
  • 1 msk
    alfalfagroddar

Gör så här

  1. 1. foto: Johanna Marteleur
  2. 2. Måtta upp fiberhavregryn och vatten och häll sedan i en skål tillsammans med salt. Ställ in i mikron och låt koka på högsta värme i 3 min.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Medan gröten blir klar hackar du päronet och klipper aprikosen. Bre knäckebrödet med keso och toppa med alfalfagroddar.
  5. 4. När gröten är klar toppar du den med det hackade päronet, den klippta aprikosen, pistagenötterna, psylliumfröna och sojamjölken.

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4.5 av 5 (2 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom