Hem > Recept > Chorizogryta med bönor

Chorizogryta med bönor

Name: Chorizogryta med bönor
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: chorizo; olivolja; tomatsås; kidneybönor; majskorn; bulgur; köttbuljong; salt; peppar

120 röster | 9 ingredienser | 30 minuter

Du kan välja vita eller svarta bönor om du vill men hoppa inte över dem, de tillför massor med nyttiga fibrer. Gillar du inte majs kan du slänga i lite cocktailtomater, paprika eller gröna ärter.

Dela recept Dela
Spara recept Spara
Köp receptet Köp receptet
Skriv ut
Öppna i menyplaneraren Menyplan.

Ingredienser

600 gram chorizo
1 msk olivolja
5 dl tomatsås, med chili
3 dl kidneybönor, kokta
2 dl majskorn
3 dl bulgur
0,5 tärning(ar) köttbuljong
1 odefinierad salt
1 odefinierad peppar

Köp receptet

Näringsvärde

Kcal: 496
Protein: 28 gram
Fett: 18 gram
Kolhydrater: 50 gram

Tillagning

1. Rekvisita: La Shelf Foto: Stefan Mattsson/Aftonbladet
2. Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen men låt även buljong koka med. Skär korven i skivor och fräs i oljan ett par minuter.
3. Häll i tomatsås, bönor och majs. Koka 10 minuter. Servera med bulgur och en sallad.