Allt i ett gryta med kyckling och pasta

Name: Allt i ett gryta med kyckling och pasta
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: kycklingfilé(er); lök; vitlöksklyfta(or); buljong; vatten; lagerblad; paprikapulver; oregano; passerade tomater; crème fraîche; majskorn; Fusilli Fullkornspasta; mat & bak smör; rapsolja; salt; svartpeppar

355 röster

30 min

Medel

Recept av Mia Troberg

Från Tasteline

Annons

Enkel vardagsrätt som barnen älskar. Passar bra i matlådan nästa dag. För ett ännu lägre GI-värde kan du använda proteinberikad dinkelpasta eller pasta gjord på quiona.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port

4 st

kycklingfilé(er)
1 st

lök
2 st

vitlöksklyfta(or)
1 tärning

buljong
7 dl

vatten
1 st

lagerblad
paprikapulver
oregano
3 dl

passerade tomater
1.5 dl

crème fraîche
2 dl

majskorn
3 dl

Fusilli Fullkornspasta
1 msk

mat & bak smör
1 msk

rapsolja
salt
svartpeppar

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Skär kycklingen i ganska små bitar. Hacka lök och vitlök.
Klar

2. Fräs kyckling och lök i fettet. Salta och peppra.
Klar

3. Häll i vatten, buljongtärning, passerade tomater, oregano, lagerblad. Koka 15 minuter.
Fortsättning efter annonsen
Klar

4. Tillsätt creme fraiche, majs och pasta.
Klar

5. Koka så länge som pastan skall koka enligt förpackningen.