Allt i ett gryta med kyckling och pasta
Betyg: 4.01 av 5
302 röster
30 min
Medel

Recept av
Mia Troberg
Enkel vardagsrätt som barnen älskar. Passar bra i matlådan nästa dag. För ett ännu lägre GI-värde kan du använda proteinberikad dinkelpasta eller pasta gjord på quiona.

Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
4 stkycklingfilé(er)
-
1 stlök
-
2 stvitlöksklyfta(or)
-
1 tärningbuljong
-
7 dlvatten
-
1 stlagerblad
-
paprikapulver
-
oregano
-
3 dlpasserade tomater
-
1.5 dlcrème fraîche
-
2 dlmajskorn
-
3 dlFusilli Fullkornspasta
-
1 mskMat & Bak smör
-
1 mskrapsolja
-
salt
-
svartpeppar
Gör så här
-
1. Skär kycklingen i ganska små bitar. Hacka lök och vitlök.
-
2. Fräs kyckling och lök i fettet. Salta och peppra.
-
3. Häll i vatten, buljongtärning, passerade tomater, oregano, lagerblad. Koka 15 minuter.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Tillsätt creme fraiche, majs och pasta.
-
5. Koka så länge som pastan skall koka enligt förpackningen.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.01 av 5 (302 röster)