Afrikansk kikärtsgryta

Name: Afrikansk kikärtsgryta
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: gul lök(ar); krossade tomater; buljong; jordnötssmör; kikärtor; cashewnötter; curry; oregano; chilipeppar; salt; svartpeppar

179 röster

30 min

Medel

Annons

Vegansk kryddstark mustig matig gryta med nötter och kikärter.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

4 port

Grytan

1 st

gul lök(ar), Finhackad
1 burk

krossade tomater
2 dl

buljong
5 msk

jordnötssmör
300 g

kikärtor, kokta
50 g

cashewnötter, Naturella
1 msk

curry
1 tsk

oregano
1 tsk

chilipeppar, Mild
1 tsk

salt
1 tsk

svartpeppar, grovmalen

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Blanda allt utom ärter och nötter. Koka i 12 minuter.
Klar

2. Blanda i ärter och nötter.
Klar

3. Servera, kanske med råris eller fullkornscouscous.
Annons

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.71 av 5 (179 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

Grilla!

Mathem har godsakerna till grilltiderna.

Middag på 20 minuter

Fixa middagen på ett kick! Goda och snabblagade recept som är färdiga på 20 minuter.

Måltider med max 500 kcal

Riktigt goda och kalorisnåla lunch- och middagsrecept. Välj bland över 100 näringsberäknade recept med max 500 kcal.

Fler recept med

kikärtor

Afrikansk kikärtsgryta

Ingredienser

Grytan

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Grilla!

Middag på 20 minuter

Måltider med max 500 kcal

Fler recept med

Fler recept inom

Liknande recept

Vegansk thaigryta med kokosmjölk

Vegetarisk boeuf bourguignon

Massaman curry med tofu

Nya recept

Färgglada grönsaksrullar med tahinidressing

Vegansk mafé – grönsaksgryta med jordnötssmör

Misogrillad aubergine med kimchimajonnäs

Inspiration

Korv – räddaren i nöden

Enkel vardagsmat

Goda tillbehör till mat