Blåbärsyoghurt med hackade nötter
Artikel

Mellanmål med lågt GI

Satsa på nyttiga mellanmål som håller ditt blodsocker lugnt och fint. Dietisten Mia Troberg har plockat ihop mellanmål som håller blodsockret under kontroll.

Stirra dig inte blind på GI-värdet. Bara för att ett recept eller en råvara har ett lågt GI- värde behöver det inte betyda att det är fritt fram att klämma i sig. Vissa mellanmål som exempelvis chokladbollar eller våfflor med lågt GI är lyxigt och gott men också väldigt kaloririkt. Till vardags är det viktigt att välja liter mer kalorisnålt. Som exempelvis keso med hallon eller blåbär.

Recept