Hem / Recept / Sallad med grillad fänkål och apelsin

Sallad med grillad fänkål och apelsin

Betyg: 0 av 5
0 röster
30 min
Medel
Annons

En perfekt picknickrätt som bara blir bättre av att ligga och dra. Matvetet gör den matig och citrusen gör den fräsch.

Annons

Ingredienser

4 port
  • 1.5 dl
    Matvete
  • 1/2 dl
    sötmandel
  • 1 tsk
    fänkålsfrön, hela
  • 1 st
    rödlök(ar)
  • 2 st
    Fänkål, ca 600 gram
  • 2 st
    vitlöksklyftor
  • 3 st
    apelsin(er)
  • 1 huvud
    Rosésallad, ca 150 gram
  • 8 st
    myntablad
  • 2 msk
    balsamvinäger
  • 1/2 dl
    parmesanost, grovriven
  • 1 skvätt
    olivolja
  • 1.5 tsk
    salt
  • 1 nypa
    flingsalt
  • 2 krm
    peppar
Annons

Gör så här

  1. 1. Koka matveten enligt anvisning på förpackningen.
  2. 2. Rosta mandel och fänkålsfrön i msk olja på medelvärme tills de doftar, ca 3 minuter. Rör då och då. Ta upp och låt svalna på en tallrik.
  3. 3. Skala och skär rödlöken i klyftor. Ansa och skär fänkålen i klyftor, spara "dillen" på fänkålen. Skala vitlöken.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Pensla löken och fänkålen med lite olja och grilla 3-5 minuter på vardera sida i grillpanna på hög värme. Ta upp och låt svalna.
  6. 5. Grilla vitlöksklyftorna runt om i 4-5 minuter. Ta upp och låt svalna. Hacka fänkål och vitlök. Strimla rödlöken. Lägg grönsakerna i en skål.
  7. 6. Skala apelsinerna med kniv och skär ut hinnfria klyftor. Lägg åt sidan. Pressa ut ca 1 dl juice ur apelsinresterna över grönsakerna.
  8. 7. Skär salladen och myntan i strimlor.
  9. Fortsättning efter annonsen
  10. 8. Blanda ner balsamvinäger, sallad, mynta, matvete, fänkålsfrön och mandlar. Krydda med 1/2 tsk salt och 2 krm peppar. Vänd ner apelsinklyftorna.
  11. 9. Toppa med parmesan vid servering. Strö över lite flingsalt, garnera gärna med fänkålsdillen.

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 0 av 5 (0 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom