Sallad med grillad fänkål och apelsin
Betyg: 0 av 5
0 röster
30 min
Medel
Annons
En perfekt picknickrätt som bara blir bättre av att ligga och dra. Matvetet gör den matig och citrusen gör den fräsch.
Annons
Ingredienser
4
port
-
1.5 dlMatvete
-
1/2 dlsötmandel
-
1 tskfänkålsfrön, hela
-
1 strödlök(ar)
-
2 stFänkål, ca 600 gram
-
2 stvitlöksklyftor
-
3 stapelsin(er)
-
1 huvudRosésallad, ca 150 gram
-
8 stmyntablad
-
2 mskbalsamvinäger
-
1/2 dlparmesanost, grovriven
-
1 skvättolivolja
-
1.5 tsksalt
-
1 nypaflingsalt
-
2 krmpeppar
Annons
Gör så här
-
1. Koka matveten enligt anvisning på förpackningen.
-
2. Rosta mandel och fänkålsfrön i msk olja på medelvärme tills de doftar, ca 3 minuter. Rör då och då. Ta upp och låt svalna på en tallrik.
-
3. Skala och skär rödlöken i klyftor. Ansa och skär fänkålen i klyftor, spara "dillen" på fänkålen. Skala vitlöken.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Pensla löken och fänkålen med lite olja och grilla 3-5 minuter på vardera sida i grillpanna på hög värme. Ta upp och låt svalna.
-
5. Grilla vitlöksklyftorna runt om i 4-5 minuter. Ta upp och låt svalna. Hacka fänkål och vitlök. Strimla rödlöken. Lägg grönsakerna i en skål.
-
6. Skala apelsinerna med kniv och skär ut hinnfria klyftor. Lägg åt sidan. Pressa ut ca 1 dl juice ur apelsinresterna över grönsakerna.
-
7. Skär salladen och myntan i strimlor.
-
Fortsättning efter annonsen
-
8. Blanda ner balsamvinäger, sallad, mynta, matvete, fänkålsfrön och mandlar. Krydda med 1/2 tsk salt och 2 krm peppar. Vänd ner apelsinklyftorna.
-
9. Toppa med parmesan vid servering. Strö över lite flingsalt, garnera gärna med fänkålsdillen.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 0 av 5 (0 röster)