Foto: Nurlan Emir Over night oats med havremjölk och bär
9 ingredienser | 10 minuterDet här är en perfekt frukost att göra när du måste iväg snabbt på morgonen eftersom oatsen förbereds kvällen före. På morgonen är det bara att plocka fram oatsen och toppa med bär och mjölk, sedan är frukosten klar!
Ingredienser
Over night oats
- 3 dl havremjölk
- 2 dl havregryn
- 0,5 msk chiafrön
- 1 msk kokosflingor
- 1 tsk vaniljpulver
- 1 krm kanel
- 0,25 krm salt
Topping
- 1 dl blåbär
- 1 dl hallon
- 1,5 dl havremjölk
Köp receptet
Näringsvärde
- Kcal: 297
- Protein: 9 gram
- Fett: 9 gram
- Kolhydrater: 39 gram
Inspiration
-
Mer matlagning, mindre kamp! -
Veckans receptförslag från MatHem.seHet sambalkyckling med ugnsrostade morötter och hummus!
-
Köp hem via MatHem.se!Prylar till hemmakocken
-
Nytt från MatHem.seKöp hem 1 kg godis till halloween!
-
MatHems CleansepaketFärdigplanerat Cleansepaket
