Hem / Recept / Over night oats med havremjölk och bär

Over night oats med havremjölk och bär

Betyg: 4.26 av 5
339 röster
10 min
Medel
Recept av Mari Bergman

Det här är en perfekt frukost att göra när du måste iväg snabbt på morgonen eftersom oatsen förbereds kvällen före. På morgonen är det bara att plocka fram oatsen och toppa med bär och mjölk, sedan är frukosten klar!

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

2 port

Over night oats

  • 3 dl
    havremjölk
  • 2 dl
    havregryn
  • 1/2 msk
    chiafrön
  • 1 msk
    kokosflingor
  • 1 tsk
    vaniljpulver
  • 1 krm
    kanel
  • 1/4 krm
    salt

Topping

  • 1 dl
    blåbär
  • 1 dl
    hallon
  • 1.5 dl
    havremjölk

Gör så här

Over night oats

  1. 1. Blanda ihop havremjölk, havregryn, chiafrön, kokosflingor, vaniljpulver, kanel och salt i en bunke. Låt stå i kylen i minst 7 tim.

Topping

  1. 2. Servera over night oats med färska bär och havremjölk.
  2. Annons

Näringsvärde per portion

fett
9
g
protein
9
g
kolhydrater
39
g
energivärde
297
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4.26 av 5 (339 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom