Over night oats med havremjölk och bär
Betyg: 4.26 av 5
339 röster
10 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Det här är en perfekt frukost att göra när du måste iväg snabbt på morgonen eftersom oatsen förbereds kvällen före. På morgonen är det bara att plocka fram oatsen och toppa med bär och mjölk, sedan är frukosten klar!
Foto: Nurlan Emir
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
2
port
Over night oats
-
3 dlhavremjölk
-
2 dlhavregryn
-
1/2 mskchiafrön
-
1 mskkokosflingor
-
1 tskvaniljpulver
-
1 krmkanel
-
1/4 krmsalt
Topping
-
1 dlblåbär
-
1 dlhallon
-
1.5 dlhavremjölk
Gör så här
Over night oats
-
1. Blanda ihop havremjölk, havregryn, chiafrön, kokosflingor, vaniljpulver, kanel och salt i en bunke. Låt stå i kylen i minst 7 tim.
Topping
-
2. Servera over night oats med färska bär och havremjölk.
-
Annons
Näringsvärde per portion
fett
9
g
protein
9
g
kolhydrater
39
g
energivärde
297
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.26 av 5 (339 röster)
