Ingredienser
Souvlakispett
- 400 gram lammfärs
- 1 olivolja
- 8 st grillpinnar
- 2 krm svartpeppar
- 1 tsk salt
- 1 msk mynta, hackad
- 1 msk spiskummin
- 1 st vitlöksklyfta(or)
- 1 st gul lök(ar)
Tabbouleh
- 2 st tomat(er)
- 1 st vitlöksklyfta(or)
- 1 st paprika
- 1 st rödlök(ar)
- 1 kruka(or) persilja
- 0,5 st citron(er), saften
- 4 msk olivolja
- 0,5 paket bulgur, ca 250 gram
- 0,75 kruka(or) mynta
- salt
- svartpeppar
Tillbehör
Köp receptet
Näringsvärde
- Kcal: 581
- Protein: 31 gram
- Fett: 30 gram
- Kolhydrater: 44 gram
Tillagning
- 1. Sätt ugnen på 200 grader.
- 2. Souvlakispett: Blötlägg spetten. Skala och finhacka lök och vitlök. Finhacka myntan. Blanda ihop lammfärsen med lök, vitlök, mynta och kryddor i en bunke.
- 3. Dela i 6-8 delar. Forma varje del till en korv och kläm fast på spetten. Kyl 10 min så att de blir mer fasta.
- 4. Pensla spetten med olja och grilla i ugnen ca 15-20 min.
- 5. Tabbouleh: Koka bulgur enligt anvisningen på paketet och låt svalna. Hacka persilja och mynta fint, skölj och tärna tomat och paprika. Skala och finhacka rödlöken och blanda allt med bulgur. Blanda citronsaft, olja och pressad vitlök till en dressing och slå över. Smaka av med salt och peppar.
- 6. Servera spetten med tabbouleh och citronklyftor.
Receptet är från:
Inspiration
-
Mer matlagning, mindre kamp! -
Veckans receptförslag från MatHem.seKycklingtacos med mangosalsa!
-
Köp hem via MatHem.se!Recept med max 500 kcal!
-
Nytt från MatHem.seVegansk "ost"dipp från Frankful!
-
MatHems CleansepaketFärdigplanerat Cleansepaket
