Hem / Recept / Kycklinggryta

Kycklinggryta

Betyg: 4.23 av 5
189 röster
30 min
Medel

Gott och smalt.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 300 g
    kycklingfilé(er)
  • 1 tsk
    olivolja
  • 10 st
    champinjoner
  • 1/2 st
    zucchini
  • 1 st
    röd paprika
  • 1.5 msk
    grönsaksfond
  • 1 msk
    tomatpuré
  • 2 klyftor
    vitlök
  • 1 st
    röda lökar
  • 10 cm
    purjolök(ar)
  • 1 ask
    cocktailtomat(er)
  • 2 dl
    mellangrädde
  • 1 msk
    apelsinsaft
  • salt
  • 2 dl
    ris, Uncle Ben´s Långkornigt ris
  • peppar

Gör så här

  1. 1. Skär kyckling, lök, vitlök och grönsaker i bitar. Fräs kycklingbitarna i oljan.
  2. 2. Tillsätts alla grönsaker utom cocktailtomaterna när kycklingen har fått lite färg.
  3. 3. Fräs några minuter och tillsätt sedan mellangrädden, tomatpuré, fond, saft, salt och peppar. Låt koka 15 minuter.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Tillsätts cocktailtomaterna när någon minut återstår av koktiden.
  6. 5. Servera med ris.

Näringsvärde per portion

energivärde
413
kcal
kolhydrater
50.5
g
protein
26
g
fett
11.5
g

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4.23 av 5 (189 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom