Hem / Recept / Kokoskyckling med mangosås och sallad

Kokoskyckling med mangosås och sallad

Betyg: 3.55 av 5
29 röster
30 min
Medel
Recept av Helena Nyblom
Från Kokbok
Annons

Kokospanerad kyckling med fräsch mangosås och avokadosallad. Recept från "Läkarens guide till den naturliga supermaten", Lava förlag.

Annons

Ingredienser

4 port

Kokoskyckling

  • 500 g
    kycklingfilé(er)
  • 2 st
    ägg
  • 2 dl
    kokosflingor
  • salt
  • olivolja

Mangosås

  • 1 st
    mangos
  • 1 kruka
    färsk persilja, en handfull räcker
  • vatten

Sallad

  • 3 st
    tomat
  • 1 st
    avokado(s)
  • 1 st
    endiver, 4 blad räcker
Annons

Gör så här

Kokoskyckling

  1. 1. Sätt ugnen på 180 grader.
  2. 2. Rensa kycklingfiléerna och skär i grova bitar.
  3. 3. Vispa upp ägg i en djup tallrik och lägg kokosflingorna i en annan djup tallrik.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Doppa kycklingfiléerna först i ägg och sedan i kokosflingorna. Lägg sedan kycklingbitarna på en plåt med bakplåtspapper.
  6. 5. Ringla över olivolja och strö på salt. Sätt in i ugnen ca 15 minuter.

Mangosås

  1. 6. Mixa mangon slät med lite vatten till en krämig sås.
  2. 7. Mixa i persiljan grovt.
  3. Fortsättning efter annonsen

Sallad

  1. 8. Hacka tomater och avokado grovt.
  2. 9. Lägg endivebladen på en tallrik och toppa med tomat- och avokadomixen.

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.55 av 5 (29 röster)

Frågor, tips och kommentarer