
Kesofrallor
9 ingredienserGoda matiga frallor som kan anpassas efter behov. Ta mandelmjöl och sesammjöl för lägst mängd kolhydrater. Prova att tillsätta 1 dl lagrad ost, då blir frallorna inte lika luftiga men mer smakrika. (På bilden är 1 dl västerbottensost tillsatt.). Recept från boken “Mina favoriter” (Tukan Förlag).
Ingredienser
Topping
- 0,5 dl vallmofrön, alt. sesamfrön eller ost
Köp receptet
Näringsvärde
- Kcal: 257
- Protein: 12 gram
- Fett: 20 gram
- Kolhydrater: 3 gram
Tillagning
- 1. Sätt ugnen på 200 grader.
- 2. Mixa ägg med keso.
- 3. Blanda de torra ingredienserna och vispa ner. Tillsätt kokosoljan. Låt svälla några minuter.
- 4. Forma 6 stycken bullar med händerna och lägg på bakplåtspapper. Sprinkla över valfria frön eller ost.
- 5. Grädda i 15–20 minuter. Låt frallorna svalna ordentligt innan de skärs upp.
Recept:
Åse Falkman Fredrikson
Åse Falkman Fredrikson
Receptet är från:
