Ihop plock till snabb lunch

Gör så här

1. Klar
   1. Börja med steka biffen och krydda så som önskas
2. Klar
   2. Koka färsk broccolin 5 min
3. Klar
   3. Ihopsteket: Lite smör och vitlöken plus charlottenlöken i pannan och värm på tills vitlöken börjar dofta. I med skivade champinjonerna och zukinin och salta lite Rör om.
4. Klar
   4. De börjar få lite färg och bli mjuka då kan babyspenaten, svartabönor och bulgur slängas på.
5. Klar
   5. Lägg upp och servera eventuellt med persiljasmör och morötter.
6. Fortsättning efter annonsen
7. Klar
   6. Mums!
8. Klar
   7. Tips! De blöttlagda bönerna är fastare och godare, för det är lätt att burkbönan faller sönder och ser tråkig ut ;)