Hem / Recept / Hoummus-Holger

Hoummus-Holger

Betyg: 4 av 5
3 röster
15 min
Medel
Recept av Mia Troberg

Ett supernyttigt och mättande mellanmål för små och stora barn.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

1 port
  • 1 skiva
    fullkornsbröd
  • 1 dl
    Kikärter
  • 1 msk
    vatten
  • 1 tsk
    olivolja
  • 1 st
    citronklyfta, liten
  • 1/3 st
    vitlöksklyfta(or), pressad
  • 1 st
    morot
  • 10 cm
    gurka
  • 2 st
    oliver
  • 1/2 tsk
    philadelphiaost
  • 1 st
    svarta oliver
  • st
    salt
  • st
    peppar

Gör så här

  1. 1. Mixa ihop kikärterna med olja, citron, pressad vitlök, vatten. Smaka av med salt och peppar.
  2. 2. Skär morot och gurka i långa tunna strimlor. Skär brödet mandelformat. Klicka på hoummus och gör ögon av oliver och philadelphia, nos av oliv. Stick ner morot och gurka och gör tassar av morot.
  3. Annons

Näringsvärde per portion

fett
9.6
g
protein
12.1
g
kolhydrater
40.6
g
energivärde
320.2
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4 av 5 (3 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom