Hem / Recept / Guldgröt

Guldgröt

Betyg: 2.21 av 5
24 röster
Medel
Annons

En gröt med antiinflammatoriska egenskaper. Gör en bra start på morgonen eller som mellanmål. Gröten är en smakbomb på ett positivt sätt och är du ovan vid smakerna går det självklart att vänja sig. Kom ihåg att en god topping är viktigt. Recept från boken “Hälsomat” (Semic).

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

2
  • 2 dl
    glutenfria havregryn
  • 4 dl
    vatten
  • 2 st
    torkade fikon
  • 1 msk
    flytande honung, el. annan rinnande sötning
  • 1 tsk
    kanel, malen, ceylonkanel
  • 1 tsk
    kokosolja
  • 1/2 tsk
    kardemumma, malen
  • 1/2 tsk
    mald gurkmeja
  • 1/4 tsk
    ingefära, malen
  • 1/2 krm
    nejlika
  • 1/2 krm
    svartpeppar
  • 1/2 krm
    salt
Annons

Gör så här

  1. 1. Lägg havregryn och vatten i en kastrull.
    • 2 dl glutenfria havregryn,
    • 4 dl vatten
  2. 2. Klipp fikonen i små bitar. Lägg i resten av alla ingredienser.
    • 2 st torkade fikon,
    • 1 msk flytande honung,
    • 1 tsk kanel, malen,
    • 1 tsk kokosolja,
    • 1/2 tsk kardemumma, malen,
    • 1/2 tsk mald gurkmeja,
    • 1/4 tsk ingefära, malen,
    • 1/2 krm nejlika,
    • 1/2 krm svartpeppar,
    • 1/2 krm salt
  3. 3. Koka upp och låt småsjuda under omrörning. Smaka av. Vid önskad konsistens, ta av från spisen och servera med det du tycker om. Servera exempelvis med valfri topping. Testa med ett äppelmos, mangogranola och valfri växtbaserad dryck.
  4. Annons

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 2.21 av 5 (24 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom