Broccoli med rökt kalkon och keso
8 ingredienser | 15 minuterEnkel lunchrätt
Ingredienser
- 2 st broccoli
- 2 dl keso naturell
- 120 gram rökt kalkon
- 1 tsk ingefära, hackad
- 1 st vitlöksklyfta(or)
- 1 tsk rapsolja
- 200 gram pasta, penne
- 0,5 st chilifrukt, röd
Köp receptet
Näringsvärde
- Kcal: 257
- Protein: 20 gram
- Fett: 6 gram
- Kolhydrater: 30 gram
Tillagning
- 1. Koka pastan så att det finns lite tuggmotstånd kvar.
- 2. Koka pastan så att det finns lite tuggmotstånd kvar.
- 3. Koka broccolin i lite lättsaltat vatten. Finhacka chili och ingefära. Blanda ihop rapsolja med chili och ingefära, pressa i vitlök. Häll bort kokvattnet och häll oljan med kryddor över broccolin.
- 4. Servera med kalkon, keso, kokt pasta och någon grönsak.
- 5. Familjetips! Istället för kesoblandningen kan barnen få någon kesosort de gillar, exempelvis en med fruktsmak som passar bra till rökt kalkon.
Receptet är från:
Inspiration
