Hem / Recept / Asiatisk torsk

Asiatisk torsk

Betyg: 4.11 av 5
66 röster
30 min
Medel
Medlemsrecept

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 500 g
    Torsk
  • 2 msk
    rapsolja
  • 2 msk
    soja
  • 1 tsk
    ingefära
  • 2 tsk
    Brun Farin
  • 1 klyfta
    vitlök
  • 1 tsk
    limeskal
  • 2 tsk
    limejuice, färskpressad
  • 500 g
    Broccoli
  • 300 g
    purjolök
  • 2 st
    Morot
  • 1 msk
    sesamolja
  • salt
  • 3 dl
    ris

Gör så här

  1. 1. Skär den något tinade fisken i 2 cm tjocka skivor. Lägg dem i en ugnsfast form.
  2. 2. Blanda olja, soja, ingefära, brun farin, pressad vitlök och limeskal och häll det över fisken.
  3. 3. Stek i 225 grader i 20 minuter. Pressa över limesaften.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Dela grönsakerna i bitar. Förväll broccolin något.
  6. 5. Stek grönsakerna i olja i en stekpanna. Servera med ris.

Näringsvärde per portion

energivärde
507
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4.11 av 5 (66 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom