köttfärsomelett i långpanna

Köttfärsomelett i ugn

44 röster 15 ingredienser | 45 minuter
Extremt lågt kolhydratinnehåll, passar dig som äter enligt GI-dieten. Mättande och enkel att göra. Servera med en sallad.

Ingredienser

Botten

Fyllning

Täcke

Visa i inköpslista

Näringsvärde

  • Kcal: 503
  • Protein: 33 gram
  • Fett: 39 gram
  • Kolhydrater: 4 gram

Tillagning

  • 1. Sätt ugnen på 200 grader.
  • 2. Hacka lök och vitlök och bryn i stekpanna. Tillsätt köttfärsen och bryn tills den är genomstekt. Salta och peppra. Häll i vattnet, tomatpurén och hackad färsk timjan och låt puttra tills vätskan kokat bort.
  • 3. Vispa äggen med grädde och oregano och häll i en smörad gratängform. Grädda i ugnen i cirka 8-10 min. Ta ut och lägg på fyllningen. Höj värmen till 225.
  • 4. Fördela köttfärsen i formen. Blanda grädde, crème fraiche och ost i en separat bunke och häll smeten över köttfärsen. Fördela skivade coctailtomater över omeletten. Grädda ca 10 minuter eller tills osten smält och den fått lite färg.

    Här hittar du Tastelines alla GI recept!

Receptet är från:

supplier52987