Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
500 gkycklingfilé
-
80 gtandooripasta
-
2 mskmatolja
-
100 ggul lök
-
1 stvitlöksklyfta(or)
-
2 mskmatolja
-
3 dlbasmatisris
-
1 mskcurry
-
6 dlvatten
-
350 ggrönsaksblandning, fryst
-
1 dlyoghurt, naturell
-
1 stbanan, fint skivad
Annons
Gör så här
-
1. Dela kycklingen i bitar. Rör ihop tandooripastan och yoghurten.
-
2. Lägg i kycklingen och låt den marineras i minst 1 timma.
-
3. Trä upp köttet på 8 grillspett. Stek spetten i olja i en stekpanna. Hacka all lök.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Fräs den i oljan i en kastrull. Tillsätt ris och curry. Rör. Slå på vattnet och låt koka under lock i 15 minuter. När det är 5 minuter kvar - rör i grönsakerna.
-
5. Sås: Blanda yoghurt med fint skivad banan.
Näringsvärde per portion
energivärde
580
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.43 av 5 (7 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
