Hem / Recept / Sesamstekt kycklingbröstfilé med bulgur

Sesamstekt kycklingbröstfilé med bulgur

Betyg: 4 av 5
1 röst
15 min
Medel

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 4 st
    kycklingbröstfilé(er)
  • 1/2 dl
    sesamfrö
  • 3 dl
    Bulgur
  • 150 g
    fetaost, tärnad
  • 1 påse
    babyspenat
  • 1 dl
    oliver, urkärnade och grovhackade
  • 200 g
    haricots verts, kokt
  • 1/2 dl
    vinägrettsås, valfri

Gör så här

  1. 1. Panera filéerna i sesamfrön. Stek dem i olja eller smör och sätt in dem i ugnen i 150 grader i ca 10 min.
  2. 2. Koka bulgurvetet enligt anvisning och låt rinna av i ett durkslag.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Blanda med fetaost, babyspenat, oliver och kokta haricots verts. Slå vinägretten över bulgursalladen.
  5. 4. Servera salladen med skivor av den nystekta kycklingen.

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4 av 5 (1 röst)

Frågor, tips och kommentarer