LCHF-Jansson

LCHF-Jansson

10 röster 6 ingredienser | 30 minuter
Jansson för dig som följer LCHF-metoden.

Ingredienser

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 258
  • Protein: 5 gram
  • Fett: 23 gram
  • Kolhydrater: 7 gram

Tillagning

  • 1. Värm ugnen till 250 grader.
  • 2. Häll ut spadet från ansjovisen och skär den i strimlor på längden.
  • 3. Skala och skär löken i strimlor. Fräs löken mjuk i smör på medelvärme. Lägg löken på en tallrik.
  • 4. Skär zucchinin i stavar. Fräs stavarna i smör i omgångar. Smörj en ugnssäker form och täck botten med hälften av zucchinistavarna. Lägg på löken och ansjovisstrimlorna. Krydda med vitpeppar. Täck med resten av zucchinistavarna.
  • 5. Grädda 15 minuter. Slå av vätskan som bildats och häll istället på grädde. Grädda 10 minuter till. Låt stå en stund före servering.

Receptet är från: