Lean in 15 med the Body coach!
Publicerad den
Hälso- och träningsexperten och superkändisen Joe »The Body Coach« Wicks bok Lean in 15 finns nu äntligen på svenska. Det är en kokbok med 100 goda och näringsriktiga recept som går att laga på 15 minuter. En bok från Bonnier fakta, här delar han med sig av några recept ur boken!
Annons
Grunden i Joes recept är lågkolhydratrecept men efter ett effektivt träningspass, när din kropp behöver mer energi, äter du mer kolhydrater. I boken hittar du även ett kapitel om högintensiv intervallträning med effektiva övningar som kan utföras i hemmet på ett enkelt sätt. Inga konstigheter, det handlar bara om att hitta en träningskvart fem dagar i veckan.
Mer inspiration
Över natten-gröt med banan och blåbär
Betyg: 4.09 av 5
4 tim 10 min
Medel
Lax- och avokadorullar
Betyg: 4.5 av 5
30 min
Medel
Musslor i kokosmjölk
Betyg: 3 av 5
30 min
Medel
Annons