Lättfil med rostad hälsomüsli och smörgås

Name: Lättfil med rostad hälsomüsli och smörgås
Total time: 15 min
Yield: 1 portioner
Ingredients: filmjölk; müsli; fullkornsbröd; lättmargarin; Kalkon; tomat; apelsin(er)

1 röst

15 min

Medel

Från Tasteline

Annons

Nyttig frukost

Annons

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

1 port

2.5 dl

filmjölk, lätt
3 msk

müsli, osötad
1 skiva

fullkornsbröd, osötat
1 tsk

lättmargarin
1 skiva

Kalkon, rökt
2 skiva

tomat
1 st

apelsin(er)

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Servera fil med müsli. Ät en smörgås med kalkon och tomatskivor till. Apelsin blir efterrätt.
Annons

Näringsvärde per portion

energivärde

345

kcal

kolhydrater

53.5

protein

fett

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4 av 5 (1 röst)

Frågor, tips och kommentarer

Aktuellt och i säsong

Mer matglädje med råvaror och kökstrender i säsong

Växtbaserat på nolltid

Vi är många som är nyfikna på växtbaserat och gärna vill testa. Lösningen är dock busenkel: du behöver inte lära dig laga mat på nytt, bara hitta rätt produkt till rätt tillfälle. Laga dina favoriträtter precis som vanligt, men gör smarta byten.

Läskigt goda bakverk: Så fixar du årets roligaste halloweenfika

Samla barnen och duka upp en rysligt god fika inför årets roligaste spökfest. Här hittar du våra bästa tips på kusliga kakor och läskiga efterrätter.

Laga mat med pumpa

Pumpa är en av höstens absolut godaste, mest prisvärda och mångsidiga råvaror. Fruktköttet är matigt, nötigt och naturligt sött – som en korsning mellan sötpotatis och morot.

Fler recept med

filmjölk

Fler recept inom

Frukost
Mat

Lättfil med rostad hälsomüsli och smörgås

Ingredienser

Gör så här

Näringsvärde per portion

Vad tyckte du om receptet?

Frågor, tips och kommentarer

Aktuellt och i säsong

Växtbaserat på nolltid

Läskigt goda bakverk: Så fixar du årets roligaste halloweenfika

Laga mat med pumpa

Fler recept med

Fler recept inom

Relaterade recept

Finfina filmjölks-frukostbullar.

Fil med kärlek

Frukost med leverpastejmacka och lättfil

Nya recept

Kål- och köttfräsfräs med husmanssmak

Fisksoppa med tomat och vitlök

Snabbnudlar med ugnsstekt bacon, gochujanggrädde och parmesan

Inspiration

Skippa kraven vid spisen – så löser Tommy Myllymäki vardagen

Guide: välja vin till svamp – 5 druvor att ha koll på

Våra bästa recept med svamp