Wavrinskys filmjölksbröd

Smeten

• 5 dl vetemjöl
• 3 dl rågsikt
• 2 dl grahamsmjöl, grovt
• 4 dl frön, blandade, t ex linfrö, solrosfrö, sesamfrö
• 4 tsk bikarbonat
• 1 tsk salt
• 0,5 dl rapsolja
• 2 dl mörk sirap
• 1 l filmjölk