Hem / Recept / Energibars

Energibars

Betyg: 3.99 av 5
96 röster
30 min
Medel
Linnéa Seidel
Recept av Linnéa Seidel

”De här energibitarna är perfekta att äta som ett litet mellanmål. Om du doppar dem i mörk choklad blir de mer som kakor.”

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

  • 1 dl
    valnötter
  • 2 dl
    fiberhavregryn
  • 2 dl
    solrosfrön
  • 1/2 dl
    pumpafrön
  • 1 dl
    russin
  • 1 dl
    aprikoser, torkade
  • 1 dl
    linfrö, krossade
  • 1/2 dl
    fruktjuice, valfri
  • 3 st
    ägg, vitor
  • 200 g
    mörk choklad

Gör så här

  1. 1. Hacka nötterna och blanda dem med de övriga torra ingredienserna.
  2. 2. Häll över juicen och rör om. Separera äggvitorna från gulorna och vispa äggvitorna lätt.
  3. 3. Blanda i äggvitan och rör om ordentligt.
  4. 4. Tryck ut smeten i två avlånga brödformar.
  5. 5. Grädda i 125 grader i ca 25 minuter.
  6. Fortsättning efter annonsen
  7. 6. Låt kakorna svalna helt innan du skär dem i bitar.
  8. 7. Doppa bitarna ev i smält choklad eller ringla lite över.

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.99 av 5 (96 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept inom