Hem / Recept / Fridas müsli

Fridas müsli

Name: Fridas müsli
Total time: 30 min
Yield: 20 portioner
Ingredients: russin; dinkelflingor; aprikos; rågflingor; kokosflingor; kanel; blåbär; valnötter; solrosfrön; sesamfrö; rapsolja; vatten; honung

1 röst

30 min

Medel

Annons

Bästa starten på dagen får du med en hälsosam frukost, det är den som lägger grunden för hela dagen.

Annons

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

20 port

Efter rostning:

1 dl

russin
1 dl

aprikos, torkad
1 dl

kokosflingor
1 dl

blåbär, torkade, eventuellt

Müslin

5 dl

dinkelflingor
5 dl

rågflingor
3 msk

kanel
1 dl

valnötter, hackade
1 dl

solrosfrön, eller pumpafrön
1 dl

sesamfrö, skalade
1/2 dl

rapsolja
1 dl

vatten
1/2 dl

honung, flytande

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla torra ingredienser.
Klar

2. Blanda rapsolja, vatten och honung och häll över blandningen. Rör om ordentligt.
Fortsättning efter annonsen
Klar

3. Bred ut på långpanna och rosta i ugnen i 25-30 minuter, rör om mellan varven.
Klar

4. Tillsätt russin aprikoser kokosflingor och torkade blåbär. Blanda och häll upp i burk med lock.