Maten som ger dig energin tillbaka i klimakteriet
Publicerad den
Dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson har skrivit en kokbok för dig som är mitt i livet – eller för dig som vill förstå och stötta någon som är det. När hormonerna förändras under klimakteriet påverkas ofta allt från sömn och humör till vikt, muskelmassa och hjärthälsa. Caroline och Johanna visar hur du med rätt mat kan ta tillbaka kontrollen över ditt mående och ge kroppen exakt det stöd den behöver.
Istället för stränga dieter och förbud fokuserar boken Ät för din ålder – Kokbok och guide för dig i klimakteriet på matglädje, balans och smarta val. Dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson kombinerar vetenskap med djup klinisk erfarenhet för att guida dig tryggt genom klimakteriet. De avlivar myter, förklarar kroppens förändringar och ger dig verktygen till små, hållbara justeringar som ger mer energi i dag och bättre hälsa i framtiden.
Med massor av enkla, näringsrika och goda recept gör boken det lätt att omsätta kunskapen i vardagen – en perfekt guide för att göra maten till din bästa vän i en ny och spännande fas av livet.
Johanna Andersson och Caroline Wilbois växte upp i en kock- respektive lantbrukarfamilj – och för båda var dietistutbildningen självklar. De arbetar idag som dietister, matinspiratörer och föreläsare och bokdebuterade 2020 med Dietistens val.
Tjuvkika på 4 recept ur boken ”Ät för din ålder – Kokbok och guide för dig i klimakteriet”
Snabba proteinfrallor
Bakad havre med hallon
Indisk linsgryta med limemorötter
Krämig curryramen med lax och pak choi
