Måndag:
Frasig lax med blomkål- och citrussallad

Tisdag:
Stekt kyckling med dillslungad spetskål

Onsdag:
Havets wallenbergare med krossad potatis

Torsdag:
Auberginerullar med fetaost i tomatsås och sallad

Fredag:
Kryddig lövbiffspanna med vitkålsris

Lördag:
Medelhavskyckling på plåt med hummus

Söndag:
Räksallad med avokado och ägg

Måndag:
Bakad blomkål med svampfräs och cashewnötter

Tisdag:
Snabb fiskgryta med saffran

Onsdag:
Kycklingpytt med stekt ägg och rödbetor

Torsdag:
Ugnsbakade medelhavsgrönsaker med halloumi

Fredag:
Fläskkotlett med rostad sötpotatis och fetaostsallad

Lördag:
Indisk daal med hackade mandlar

Söndag:
Caesarsallad

Måndag:
Blomkålsfrittata med kräftstjärtstopping

Tisdag:
Krispig kyckling med krämiga grönsaker

Onsdag:
Ugnsbakad lax och kål med soja och ingefära

Torsdag:
Snabb chicken korma med blomkålsris och raita

Fredag:
Bakad torskrygg med örtströssel och pepparrot

Lördag:
Thaifärsgryta med röd curry och spenat

Söndag:
Yoghurtmarinerad kyckling med kryddigt tranbärsris

Måndag:
Citronmarinerad kyckling med bönsallad

Tisdag:
Chili sin carne på sojafärs

Onsdag:
Gremolatabakad torskfilé med kokt potatis

Torsdag:
Karibisk gryta med räkor och paprika

Fredag:
Krämig dragonkyckling med klyftpotatis och brysselkål

Lördag:
Pulled Oumph med tomatsalsa, guacamole och grillade majstortilla

Söndag:
Lax med fetaoströra och ugnsgrillade grönsaker

Måndag:
Blomkålsgratäng med kassler

Tisdag:
Italiensk tomatsoppa med chèvre chaud

Onsdag:
Lammfärsgryta med sötpotatis och bönor

Torsdag:
Grönkålsfrittata med rostad tomatsallad

Fredag:
Quorn i currysås med bulgur och lättkokta grönsaker

Lördag:
Helstekt fläskytterfilé med lingongräddsås och kokt potatis

Söndag:
Marockansk fisktagine med saffran och gröna oliver

Måndag:
Asiatisk kycklingfärsgryta med shiratakinudlar och lime

Tisdag:
Krämig potatis- och palsternackssoppa med krutonger

Onsdag:
Gyllenstekt gnocchi med medelhavsgrönsaker och bacon

Torsdag:
Färsbiffar med blomkålsris och örtdipp

Fredag:
Chilitagliatelle al ́ ouvo med torsk i tomatsås

Lördag:
Krispig lax i krämig parmesan- och citronsås

Söndag:
Kycklingkorvgryta med sallad

Måndag:
Zucchini- och färsbollar i tomatsås med råris

Tisdag:
Kikärtspasta med kräftstjärtar, dill och citron

Onsdag:
Spansk tortilla med antipasti och tomatsallad

Torsdag:
Ugnsbakad lax med avokadokräm och vitlöksstekta haricots verts

Fredag:
Kycklingspett med sjögräsnudelsallad

Lördag:
Broccoligratäng med stekt kyckling och sallad

Söndag:
Stekt torskrygg med bakad rotselleri och brynt smör

Måndag:
Parmesangratinerad torskrygg med pressad potatis

Tisdag:
Fänkålskyckling med dillpotatis

Onsdag:
Mustig linssoppa

Torsdag:
Röd currygryta med limemarinerad torsk

Fredag:
Stekt kyckling med rostad sötpotatis och tzatziki

Lördag:
Laxpytt med örtsås

Söndag:
Fläskfilémedaljonger med råstekt potatis och grönsaksplock

Måndag:
Currygryta med mandeltopping

Tisdag:
Pho med räkor

Onsdag:
Spaghetti med kronärtskocka och pinjenötter

Torsdag:
Vegansk blomkålssoppa med kryddiga kikärtor

Fredag:
Fish taco med tomatsalsa och guacamole

Lördag:
Asiatiska kycklingfärsbiffar med nudelwok

Söndag:
Kryddig lövbiffspanna med vitkålsris

Måndag:
Fish fingers med myntakryddad ärtpuré

Tisdag:
Marockansk auberginesallad med gröna bönor och apelsindressing

Onsdag:
Snabb chicken tikka masala

Torsdag:
Torsk med pepparrot, brynt smör och ärtpuré

Fredag:
Jessica Frejs pumpasallad med riven ost och mandlar

Lördag:
Kycklinggryta med saffran

Söndag:
Oumphburgare med ingefärspicklad gurka och rödkålsslaw