Måndag:
Somrig betsallad med sparris, broccoli och örtmarinerad tofu

Tisdag:
Havets wallenbergare med krossad potatis

Onsdag:
Indiska köttbullar i tikka masalasås med blomkålsris

Torsdag:
Cajunkyckling med quinoa, mango och fetasallad

Fredag:
Kikärtspasta med kräftstjärtar, dill och citron

Lördag:
Kycklingspett med melonsalsa och rostad potatis

Söndag:
Grönkålsfrittata med rostad tomatsallad

Måndag:
Krämig broccolipasta i ricottasås med pinjenötter

Tisdag:
Stekt torskrygg med bakad rotselleri och brynt smör

Onsdag:
Asiatisk räksallad med mango

Torsdag:
Frasig lax med blomkål- och citrussallad

Fredag:
Potatissallad med rostbiff

Lördag:
Glasnudelsallad med grönkål, mango och stekt Oumph

Söndag:
Asiatiska morotsrårakor

Måndag:
Tortellinigratäng

Tisdag:
Bakad torskrygg med örtströssel och pepparrot

Onsdag:
Fänkålskyckling med dillpotatis

Torsdag:
Krispig lax i krämig parmesansås

Fredag:
Krämig dragonkyckling med klyftpotatis och brysselkål

Lördag:
Snabb thaigryta med kokosmjölk

Söndag:
Krämig omelett med Västerbottensost

Måndag:
Tagliatelle med tomat- och basilikasås och pinjenötter

Tisdag:
Kummin- och fänkålsgrillad laxfilé med potatis- och blomkålspaket

Onsdag:
Parmesanpanerad aubergine med rostad rotfruktssallad

Torsdag:
Stekt lax med het majs och zucchinisallad toppad med fetaost

Fredag:
Kycklingsallad med päron och getostkräm

Lördag:
Spicy halloumitaco med syrliga rädisor

Söndag:
Pizza con uove e basilica

Måndag:
Pastasallad med kyckling, vattenmelon och fetaost

Tisdag:
Caesarsallad på halloumi och rostad aubergine

Onsdag:
Sallad nicoise med grillad lax

Torsdag:
Grekisk kycklingsallad med senapsvinägrett

Fredag:
Pulled Oumph nachosallad

Lördag:
Potatissallad med sparris, fetaost och rostbiff

Söndag:
Couscoussallad med frästa kikärtor och fetaost

Måndag:
Pizza med serrano, soltorkad tomat och parmesan

Tisdag:
Potatisfrittata med ricotta och pestotopping

Onsdag:
Krämig köttfärslasagne med aubergine

Torsdag:
Inkokt lax med vårprimörer och dillkräm

Fredag:
Tandoorikyckling med avokado- och mangosallad

Lördag:
Lövbiff med pommes och kryddsmör

Söndag:
Veganburgare med avokadokräm och picklad lök

Måndag:
Gremolatabakad torskfilé med kokt potatis

Tisdag:
Asiatisk sallad med sojabönor och grillad tofu

Onsdag:
Zucchinipasta med marinarasås

Torsdag:
Dillig potatissallad med tonfisk, sockerärtor och ägg

Fredag:
Stekt kyckling med rostad sötpotatis och tzatziki

Lördag:
Pasta med zucchinifräs och feta

Söndag:
Rostad paprikasoppa med sommarsallad

Måndag:
Oumphspett med harissadipp

Tisdag:
Grillad kyckling med sötpotatis, fetaost och picklad rödlök i tortilla

Onsdag:
Biffsallad med chimichurridressad potatis

Torsdag:
Högrevsburgare med karamelliserad rödlök och tryffelmajonnäs

Fredag:
Kycklingsouvlaki med rostad potatis och grekisk sallad

Lördag:
Helgrillad lax med kummin och fänkål med dillig potatissallad

Söndag:
Helgrillad halloumi med gremolata och primörsallad

Måndag:
Citronstekt lax med basilikakräm

Tisdag:
Yakiniku med syrlig vitkålssallad

Onsdag:
Kyckling steak med asiatisk zucchini- och gurksallad

Torsdag:
Färska vårrullar med tofu och krispigt grönt med ingefärsdipp

Fredag:
Bouillabaisse - grundrecept

Lördag:
Oat satay med chilipicklad gulbeta

Söndag:
Timjanrostad sötpotatis och vegochorizo på plåt

Måndag:
Auberginerullar med fetaost i tomatsås och sallad

Tisdag:
Lax med vit sparris och västerbottenssås

Onsdag:
Grillad vegokorv med sötpotatismos och tomat- och majssalsa

Torsdag:
Nudelwok med broccoli och lättstekt ägg

Fredag:
Marinerad kyckling på tortilla med coleslaw och salsa verde

Lördag:
Biffstroganoff med sjögräsnudlar och inlagd gurka

Söndag:
Kycklingfilé med chimichurri och rostad potatis