Måndag:
Krämig blomkålssoppa med vitlöksstekta krutonger och knaprigt fläsk

Tisdag:
Vegansk Pho

Onsdag:
Krämig och mustig oxsvanssoppa

Torsdag:
Crème ninon med knaperstekt bacon och bröd

Fredag:
Sötpotatissoppa med krispig majs- och frötopping

Lördag:
Lättlagad tom kha gai

Söndag:
Ramensoppa med tofu

Måndag:
Currygryta med myntayoghurt

Tisdag:
Ulrika Davidssons italienska kycklinggryta

Onsdag:
Laxgryta i kokosmjölk med ananas och mango chutney

Torsdag:
Kokosgryta med fläskytterfilé

Fredag:
Kryddig quinoa med rostade grönsaker, kyckling och ärtpesto

Lördag:
Lammstek med timjan, vitlök och citron

Söndag:
Marockansk auberginesallad med gröna bönor och apelsindressing

Måndag:
Parmesangratinerad torskrygg med pressad potatis

Tisdag:
Fänkålskyckling med dillpotatis

Onsdag:
Mustig linssoppa

Torsdag:
Röd currygryta med limemarinerad torsk

Fredag:
Stekt kyckling med rostad sötpotatis och tzatziki

Lördag:
Laxpytt med örtsås

Söndag:
Fläskfilémedaljonger med råstekt potatis och grönsaksplock

Måndag:
Fish tikka curry

Tisdag:
Indisk mangochutneykyckling

Onsdag:
Indisk köttfärssås med kryddat ris

Torsdag:
Indiska majspannkakor med grönsakssalsa och sval yoghurt

Fredag:
Chicken tikka med ingefärsrostade bönor

Lördag:
Indiska köttbullar i tikka masalasås med blomkålsris

Söndag:
Indisk tofugryta med naanbröd

Måndag:
Couscoussallad med frästa kikärtor och fetaost

Tisdag:
Grillad kyckling steak med ost- och tomatgratinerad potatis

Onsdag:
Texmexgratäng med nuggets

Torsdag:
Krämig köttfärslasagne med aubergine

Fredag:
Fredrik Jonssons fisksoppa på klar buljong med aioli

Lördag:
Stekta fläskkotletter med örter, tomatsalsa och rostad sötpotatis

Söndag:
Rödbetsfrittata med fetaost och valnötssallad

Måndag:
Currygryta med mandeltopping

Tisdag:
Pho med räkor

Onsdag:
Spaghetti med kronärtskocka och pinjenötter

Torsdag:
Vegansk blomkålssoppa med kryddiga kikärtor

Fredag:
Fish taco med tomatsalsa och guacamole

Lördag:
Asiatiska kycklingfärsbiffar med nudelwok

Söndag:
Kryddig lövbiffspanna med vitkålsris

Måndag:
Spätta med varm citronsås och sparris

Tisdag:
Krämig pasta med räkor och dill

Onsdag:
Ugnsbakad kolja och lök med brynt smörgräddsås

Torsdag:
Italiensk torsk i panna

Fredag:
Chilistekt lax med bakad fänkål och broccoli- och granatäppelsallad

Lördag:
Bouillabaisse - grundrecept

Söndag:
Ajvargratinerad torsk

Måndag:
Parmesangratinerad kyckling

Tisdag:
Zucchinibiffar med fetaostdipp och varm kålsallad

Onsdag:
Makaronilåda med korv

Torsdag:
Kyckling steak med asiatisk zucchini- och gurksallad

Fredag:
Ugnsstekt fläskytterfilé med potatisgratäng och rödvinssås

Lördag:
Snabb halloumitaco

Söndag:
Asiatiska vegobullar i jordnötssås med äggnudlar

Måndag:
Fish fingers med myntakryddad ärtpuré

Tisdag:
Marockansk auberginesallad med gröna bönor och apelsindressing

Onsdag:
Snabb chicken tikka masala

Torsdag:
Torsk med pepparrot, brynt smör och ärtpuré

Fredag:
Jessica Frejs pumpasallad med riven ost och mandlar

Lördag:
Kycklinggryta med saffran

Söndag:
Oumphburgare med ingefärspicklad gurka och rödkålsslaw

Måndag:
Rosa wraps med getost och rödbetor

Tisdag:
Raw avokadosoppa med ingefära

Onsdag:
Broccolipaj med morötter och fetaostkräm

Torsdag:
Shakesallad med spenat, jordgubbar och getost

Fredag:
Pizzabullar med ädelost och valnötter

Lördag:
Raw tomatsoppa med basilika

Söndag:
Italiensk wrap