Måndag:
Gremolatabakad torskfilé med kokt potatis

Tisdag:
Asiatisk sallad med sojabönor och grillad tofu

Onsdag:
Zucchinipasta med marinarasås

Torsdag:
Dillig potatissallad med tonfisk, sockerärtor och ägg

Fredag:
Stekt kyckling med rostad sötpotatis och tzatziki

Lördag:
Pasta med zucchinifräs och feta

Söndag:
Rostad paprikasoppa med sommarsallad

Måndag:
Pastasallad med kyckling, vattenmelon och fetaost

Tisdag:
Caesarsallad på halloumi och rostad aubergine

Onsdag:
Sallad nicoise med grillad lax

Torsdag:
Grekisk kycklingsallad med senapsvinägrett

Fredag:
Pulled Oumph nachosallad

Lördag:
Potatissallad med sparris, fetaost och rostbiff

Söndag:
Couscoussallad med frästa kikärtor och fetaost

Måndag:
Pizza med serrano, soltorkad tomat och parmesan

Tisdag:
Potatisfrittata med ricotta och pestotopping

Onsdag:
Krämig köttfärslasagne med aubergine

Torsdag:
Inkokt lax med vårprimörer och dillkräm

Fredag:
Tandoorikyckling med avokado- och mangosallad

Lördag:
Lövbiff med pommes och kryddsmör

Söndag:
Veganburgare med avokadokräm och picklad lök

Måndag:
Oumphspett med harissadipp

Tisdag:
Grillad kyckling med sötpotatis, fetaost och picklad rödlök i tortilla

Onsdag:
Biffsallad med chimichurridressad potatis

Torsdag:
Högrevsburgare med karamelliserad rödlök och tryffelmajonnäs

Fredag:
Kycklingsouvlaki med rostad potatis och grekisk sallad

Lördag:
Helgrillad lax med kummin och fänkål med dillig potatissallad

Söndag:
Helgrillad halloumi med gremolata och primörsallad

Måndag:
Citronstekt lax med basilikakräm

Tisdag:
Yakiniku med syrlig vitkålssallad

Onsdag:
Kyckling steak med asiatisk zucchini- och gurksallad

Torsdag:
Färska vårrullar med tofu och krispigt grönt med ingefärsdipp

Fredag:
Bouillabaisse - grundrecept

Lördag:
Oat satay med chilipicklad gulbeta

Söndag:
Timjanrostad sötpotatis och vegochorizo på plåt

Måndag:
Auberginerullar med fetaost i tomatsås och sallad

Tisdag:
Lax med vit sparris och västerbottenssås

Onsdag:
Grillad vegokorv med sötpotatismos och tomat- och majssalsa

Torsdag:
Nudelwok med broccoli och lättstekt ägg

Fredag:
Marinerad kyckling på tortilla med coleslaw och salsa verde

Lördag:
Biffstroganoff med sjögräsnudlar och inlagd gurka

Söndag:
Kycklingfilé med chimichurri och rostad potatis

Måndag:
Chili chicken bowl

Tisdag:
Buddha bowl med kryddrostad blomkål och kikärtor

Onsdag:
Poké Bowl

Torsdag:
Bowl med grönkål, grillade grönsaker och halloumi

Fredag:
Poké Bowl med frasig tofu

Lördag:
Burrito bowl med tortillachips

Söndag:
Smoothiebowl med mandelrippel och bär

Måndag:
Krämig tryffelrisotto med krispig svamp

Tisdag:
Parmesanbiffar i gräslökssås

Onsdag:
Asiatiska vegobullar i teriyakisås

Torsdag:
Kycklingtortilla med korianderdipp

Fredag:
Örtpestobakad lax med potatissallad

Lördag:
Halloumisallad med basilikadressing

Söndag:
Parmesangratinerad kyckling på grönkålsbädd

Måndag:
Currygryta med mandeltopping

Tisdag:
Ugnsbakade medelhavsgrönsaker med halloumi

Onsdag:
Kycklingspett med sjögräsnudelsallad

Torsdag:
Kryddig lövbiffspanna med vitkålsris

Fredag:
Snabb fiskgryta med saffran

Lördag:
Bakad blomkål med svampfräs och cashewnötter

Söndag:
Broccoligratäng med stekt kyckling och sallad

Måndag:
Krämig tortellini med grönkål och rostade mandlar

Tisdag:
Pasta arrabiata med sidfläsk

Onsdag:
Laxpasta med avokadokräm

Torsdag:
Spaghetti a la Carbonara

Fredag:
Pasta Vongole

Lördag:
Italiensk pastagratäng

Söndag:
Svamppasta med blomkål och persilja