Ingredienser
- 1 dl rågflingor
- 2,5 dl vatten
- 1 nypa(or) salt
- 2 dl lättmjölk
- 1 msk äppelmos
- 1 skiva(or) skinka
- 1 skiva(or) fullkornsbröd
- 2 msk Keso
- 1 st banan(er), skivad
- 1 dl apelsinjuice
- kaffe
- te
Köp receptet
Näringsvärde
- Kcal: 509
Tillagning
- 1. Blanda rågflingor, vatten och salt i en kastrull. Låt koka under omrörning i 5 minuter. Servera med mjölk och äppelmos.
- 2. Lägg en skiva skinka på en skiva fullkornsbröd. Toppa med keso och skivad banan. Drick ett glas juice till. Servera med Kaffe eller te.
Receptet är från:
Inspiration
