Ingredienser
- 1,5 dl lättyoghurt, pärronyoghurt med lågt sockerinnehåll
- 1 st päron
- 2 msk Branflakes, t ex All Bran Plus
- 2 skiva(or) bröd, med frukt och fibrer
- 2 tsk lättmargarin
- 2 skiva(or) ost
- 2 skiva(or) paprika, skuren i ringar
Köp receptet
Näringsvärde
- Kcal: 365
- Protein: 16 gram
- Fett: 9 gram
- Kolhydrater: 56 gram
Tillagning
- 1. Servera yoghurten med branflakes och skivat päron.
- 2. Ät en smörgås med ost och paprikaringar till.
Receptet är från:
Inspiration
-
Veckans receptförslag från Mathem!Snabb thaigryta med kycklingfärs
-
Inspiration från MatHem.seKöp hem fem - recept med få ingredienser!
-
Nytt från MatHem.seKalkonkorv - Cayenne & Chipotle
