Ingredienser
- 2 dl dinkelkorn
- 1,5 dl vatten
- 1,5 dl hallon
- 1 st äpple(n)
- 1 st banan(er)
- 1 st päron
- 1 st apelsin(er)
- 0,5 dl mandel, hackad
- 1 msk fruktsocker
- kanel
Köp receptet
Näringsvärde
- Kcal: 207
- Protein: 6 gram
- Fett: 4 gram
- Kolhydrater: 37 gram
Tillagning
- 1. Skölj dinkelkornen ordentligt. Låt dem ligga i blöt över natten och koka sedan på svag värme i ca 30 minuter eller tills kornen känns lagom mjuka. (Du kan också koka utan blötläggning i 40 minuter.)
- 2. Häll upp i en skål och strö över socker och kanel. Pressa saften ur apelsinen och häll saften över dinkel och blanda runt. Skär resten av frukten i bitar och blanda ner.
Receptet är från:
Inspiration
