Smoothiefrukost

| 10 ingredienser | 15 minuter

Näringsvärde

  • Kcal: 353
  • Protein: 17,1 gram
  • Fett: 8,3 gram
  • Kolhydrater: 51,6 gram

Ingredienser

  • 1 dl standardmjölk
  • 1 dl naturell yoghurt mild
  • 1 dl blåbär
  • 0,5 dl banan(er)
  • 1 msk havrekli
  • 1 skiva(or) pumpernickelbröd
  • 1 tsk Bregott
  • 1 skiva(or) rökt skinka
  • röd paprika i ringar
  • kaffe

Tillagning

  • 1. Blanda alla smoothie ingredienser i en mixer och mixa till en slät smoothie.
  • 2. Servera till en smörgås på pumpernickelbröd och en nykokt kopp kaffe.