Pastasås med tonfisk och linser

| 15 ingredienser | 15 minuter

Näringsvärde

  • Kcal: 492
  • Protein: 32 gram
  • Fett: 9 gram
  • Kolhydrater: 69 gram
Den här pastasåsen fixar du snabbt och enkelt. Välj gärna fullkornspasta.

Ingredienser

  • 15 cm purjolök(ar)
  • 1 msk olivolja
  • 2 st vitlöksklyftor
  • 12 st champinjoner
  • 1,5 burk(ar) tonfisk i vatten
  • 2 st tomat(er)
  • 0,5 st chili röd
  • 1 msk grönsaksfond
  • 4 dl röda linser kokta
  • 1,5 dl matlagningsgrädde 5% fett, Laga lätt
  • salt
  • 4 msk parmesanost
  • 280 gram tagliatelle med ägg
  • svartpeppar
  • peppar

Tillagning

  • 1. Skär purjo, vitlök och champinjoner i bitar. Finhacka chilin. Fräs löken och svampen i oljan. Skär tomaten i bitar och tillsätt dessa.
  • 2. Krydda och tillsätt sedan linser och tonfisk. Låt koka tills löken är mjuk. Häll i lite lagalätt. Servera med tagliatelle och riven parmesan