Glutenfri overnight OATS

| 11 ingredienser | 10 minuter
En jättegod overnight, basen är gjord på banan, glutenfri havregryn, mandelmjölk och chiafrön.

Ingredienser

Basen till en Glutenfri overnight OATS

  • 1 st banan
  • 1 dl mandelmjölk
  • 1 dl glutenfri havregryn Jag använder den ifrån Semper
  • 1 msk chiafrö
  • 1 krm kardemummakärnor

Lyxa till din OATS med detta

  • 1 msk skållad mandel
  • 1 msk cashewnötter Jag älskar de ifrån Talanda
  • 1 msk blåbär (Frysta men Jag värmer alltid de men det är inte ett måste)
  • 1 msk rostade kokosflagor Jag använder de ifrån Riesenta
  • 1 krm mynta Jag använder hackad fryst.
  • 1 tsk honung

Tillagning

Såhär gör ni.

  • 1. Mixa Bananen och mandelmjölken i en mixer, blanda sedan i den glutenfria havregrynen tillsammans med Chia-frön. Låt stå i kylskåp minst 3h eller över natten.
  • 2. Tillsätt Mandel, Cashewnötter, och rostade koksflingor. Värm de frysta blåbären i mikro, sedan blanda i honungen i samma skål. Sedan tillsätter ni Blåbär-honungsblandningen i er OATS. Super gott :)