Over night oats med havremjölk och bär

| 9 ingredienser | 10 minuter

Näringsvärde

  • Kcal: 297
  • Protein: 9 gram
  • Fett: 9 gram
  • Kolhydrater: 39 gram
Det här är en perfekt frukost att göra när du måste iväg snabbt på morgonen eftersom oatsen förbereds kvällen före. På morgonen är det bara att plocka fram oatsen och toppa med bär och mjölk, sedan är frukosten klar!
Over night oats med havremjölk och bär

Ingredienser

Over night oats

  • 3 dl havremjölk
  • 2 dl havregryn
  • 0,5 msk chiafrön
  • 1 msk kokosflingor
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 1 krm kanel
  • 0,25 krm salt

Topping

  • 1 dl blåbär
  • 1 dl hallon
  • 1,5 dl havremjölk

Tillagning

Over night oats

  • 1. Blanda ihop havremjölk, havregryn, chiafrön, kokosflingor, vaniljpulver, kanel och salt i en bunke. Låt stå i kylen i minst 7 tim.

Topping

  • 1. Servera over night oats med färska bär och havremjölk.