Blåbär, Lingon Smoothie

| 7 ingredienser | 5 minuter
En god mättande smoothie.

Ingredienser

Du behöver:

  • 2 dl kvarg Jag brukar använda med smak av vanilj
  • 0,5 dl frysta lingon
  • 1 st banan(er)
  • 0,5 dl frysta blåbär
  • 1 msk kardemumma
  • chiafrö en skvätt
  • 2 msk havregryn

Tillagning

Gör såhär

  • 1. Lägg i kvarg,banan,lingon,blåbä och kardemumma i en mixer.
  • 2. Mixa
  • 3. Häll i glas och lägg chiafrön och havregryn överst. Servera!