Örtkryddad tonfiskpasta med sting

| 11 ingredienser | 15 minuter

Näringsvärde

  • Kcal: 572
  • Protein: 35 gram
  • Fett: 22 gram
  • Kolhydrater: 53 gram
Veckans snabba.
tonfiskpasta

Ingredienser

  • 400 gram fullkornspasta
  • 1 st lök
  • 3 st vitlöksklyfta(or)
  • 1 st chilifrukt ca 4 cm, röd urkärnad
  • 3 st tomater
  • 0,5 dl matlagningsvin vitt
  • 400 gram tonfisk i olja
  • 0,5 kruka(or) basilika
  • olivolja
  • salt
  • svartpeppar

Tillagning

  • 1. Koka pasta enligt anvisning på paketet.
  • 2. Finhacka lök, vitlöksklyftor och chili.
  • 3. Hetta upp en panna med 1 msk olja och fräs lök och chili ca 1 min.
  • 4. Skär tomater i mindre bitar och grovhacka basilika.
  • 5. Slå på matlagningsvin och 1 dl vatten i pannan.
  • 6. Tillsätt tomater, basilika och tonfisk. Krydda med 1 tsk salt och 2 krm svartpeppar. Låt allt koka ihop ordentligt.
  • 7. Sila av pastan och blanda med tonfisksåsen. Ringla över lite olivolja och strö lite basilikablad på toppen.