LCHF – yoghurtfrukost

| 7 ingredienser | 15 minuter

Näringsvärde

  • Kcal: 410,2
  • Protein: 12 gram
  • Fett: 35,1 gram
  • Kolhydrater: 11,1 gram
Genom att blanda i lite vispgrädde blir fettprocenten högre och konsistensen mer lik vanlig yoghurt.
LCHF – yoghurtfrukost

Ingredienser

  • 1,5 dl naturell yoghurt 10 % fett
  • 2 msk vispgrädde
  • 1,5 msk pumpafrön
  • 1,5 msk mandlar
  • 1 tsk linfrö krossade
  • 1 tsk sesamfrö
  • 1 tsk sukrin gold

Tillagning

  • 1. Häll upp yoghurt i en skål. Strö över frön, mandlar och Sukrin gold. Du kan toppa med lite blåbär.