Chiapudding
|
3 ingredienser
|
15 minuter
Näringsvärde
Kcal:
273
Protein:
11
gram
Fett:
17
gram
Kolhydrater:
19
gram
Gör en supergod och enkel chiapudding som innehåller en mängd nyttigheter och vitaminer. Chiafröet innehåller dessutom omega-3 och protein! Låt puddingen stå kallt i fyra timmar eller över natten. Näringsvärdet uträknat utan topping.
brunch
Frukost
mellanmål
chiafrön
Foto:
Ingredienser
1
dl
chiafrön
2,5
dl
mandelmjölk
1
nypa(or)
vaniljfrön
äkta
Tillagning
1. Blanda ihop och låt stå ca 4 timmar i kylen, (rör om ordentligt efter ½ timme).
2. Servera med mandelmjölk, färska bär och granatäppelkärnor på toppen.
Recept:
Mari Bergman