Foto: Nurlan EmirArtikel
Svalkande sommarsmoothies
En smoothie är det bästa mellanmålet på sommaren. Den går att variera och är klar på några få minuter.
Text: Mia Troberg
En stavmixer är det enda du behöver för att kunna fixa en len och svalkande smoothie. Ta det du har hemma. Basen är naturell yoghurt och sen lägger du till frukt och bär. Den som vill kan spetsa sin smoothie med lite extra nyttigheter som exempelvis:
- Kesella som ger extra protein
- Proteinpulver
- Linfröolja med fina fettsyror
- Krossade linfrön, kli eller psylliumfröskal för fibrer
