För att lyckas med en ketogen kost krävs förkunskap och rätt byggstenar i maten.  Utan rätt mängd mat och energi fungerar inte...

Vi har plockat ihop ett gäng lättlagade recept för dig som följer LCHF. Gör gärna dubbelsats och ta med i lunchlådan.

Martina Johanssons ”Ketoguiden” (Tukan Förlag) är en kokbok för dig som är nyfiken på ketogen kost. Martina går...

Lättlagade rätter i ugnen är den bästa vardagsmaten. Medan maten sköter sig själv kan du göra sallad och duka.