Kesoplättar
Artikel

Nyttigare mellanmål

Undvik blodsockertopparna. Bra mellanmål är viktigt inte bara för personer som vill gå ner i vikt. De kan också hjälpa dig som vill ha en jämnare blodsockernivå på jobbet och vara pigg. Med ett bra mellanmål som håller sötsuget borta och energin uppe behåller du lättare fokus och humör på eftermiddagen. Dessutom blir timmen före middagen inte lika panikartad.

Tips:

Blir du sötsugen på jobbet? Äppelbulgurn, den honungsrostade havren och lunchbrödet går utmärkt att förbereda på morgonen och ta med sig i små lunchlådor. Hinner du inte så kan du köpa en god yoghurt eller fil, goda nötter och någon frukt och äta under eftermiddagsfikat.

Recept