Foto: Per Björn
Nyttigare mellanmål
Publicerad den
Undvik blodsockertopparna. Bra mellanmål är viktigt inte bara för personer som vill gå ner i vikt. De kan också hjälpa dig som vill ha en jämnare blodsockernivå på jobbet och vara pigg. Med ett bra mellanmål som håller sötsuget borta och energin uppe behåller du lättare fokus och humör på eftermiddagen. Dessutom blir timmen före middagen inte lika panikartad.
Annons
Fler tips:
Tips! Blir du sötsugen på jobbet? Äppelbulgurn, den honungsrostade havren och lunchbrödet går utmärkt att förbereda på morgonen och ta med sig i små lunchlådor. Hinner du inte så kan du köpa en god yoghurt eller fil, goda nötter och någon frukt och äta under eftermiddagsfikat.
Kesoplättar
Betyg: 4 av 5
15 min
Medel
Powersmoothie
Betyg: 3.55 av 5
15 min
Medel
Hälsosam fibergröt med gojibär
Betyg: 3.43 av 5
15 min
Medel
Bovetegröt med torkade aprikoser
Betyg: 3.55 av 5
30 min
Medel
Hallonsoppa med sesamfras
Betyg: 0 av 5
15 min
Medel
Annons