Super tonfiskröra
Betyg: 4 av 5
481 röster
15 min
Medel
Recept av
Stefan Mantere
Från
Tasteline
Annons
Super tonfiskröra som passar utmärkt till mellanmål eller som pålägg på smörgås.
Foto & Styling: Stefan Mantere
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
2
port
-
170 gtonfisk, i vatten
-
3 stägg, hårdkokta
-
500 ggrekisk yoghurt
-
1 stRödlök
-
1 stcitron(er)
-
1 nypasalt
-
1 nypasvartpeppar, grovmalen
Annons
Gör så här
-
1. Koka äggen hårdkokta.
-
2. Häll av vattnet från tonfisken och lägg i en skål.
-
3. Hacka löken och äggen.
-
4. Blanda äggen, löken och tonfisken med yoghurten.
-
Fortsättning efter annonsen
-
5. Pressa över citronen över röran och krydda med svartpeppar och salt efter smak.
-
6. Rör runt ordentligt och avnjut på smörgås eller direkt med sked.
Näringsvärde per portion
fett
32.8
g
protein
43.8
g
kolhydrater
19.7
g
energivärde
550
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4 av 5 (481 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Upptäck mer på Mathem
Kampanjrecept, nytt i butiken och läckra recept
